Grønn
Step Aerobic
Beskrivelse
Høy intensitet kondisjonsøkt på step kasse.
Økta er bygd opp av 3 sanger oppvarming, 11 sanger høy intensitet og 3 sanger nedtrapping/uttøying. Økta varer i 50 min.
Hvem passer timen for
Du kan gjennomføre økta ut i fra dine egne forutsetninger og eventuelle begrensninger. Timen passer for alle med enkle trinn.
Bli med dette er gøy!